月給28万の手取りは約22万円｜年収・生活費・平均比較

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結論：月給28万円の手取りは約22万円（額面の約78〜80%）

月給（額面）28万円の会社員の場合、社会保険料と税金が差し引かれた後の手取り額はおおむね21.8万〜22.4万円、約22万円に着地します。額面の約78〜80%が手元に残る計算です（yagish.jp、manekaru.com）。

控除額の合計は月6万円前後で、総支給額のおよそ20〜25%が天引きされるのが一般的です。実際の金額は居住地、加入する健康保険組合、年齢、扶養の有無によって数千円単位で変動します。

額面月給28万円 → 手取り約21.8万〜22.4万円
控除合計の目安：月5.8万〜6.1万円
手取りは額面の約78〜80%と考えると予算が組みやすい

控除の内訳：社会保険料と税金で約6万円

天引きされるものは大きく「社会保険料」と「税金」の2つです。社会保険料には健康保険料、厚生年金保険料、雇用保険料が含まれ、40歳以上は介護保険料が加算されます。税金は所得税と住民税です（yagish.jp）。

東京都・39歳以下・扶養家族なしという条件での一般的な目安は、社会保険料が合計約4.1万〜4.2万円、所得税が約5,300〜6,000円、住民税が約1.15万〜1.25万円です（manekaru.com）。

厚生年金保険料：約2.5万〜2.6万円
健康保険料：約1.3万〜1.4万円（協会けんぽ東京支部の例）
雇用保険料：約1,600〜1,700円
所得税：約5,000〜6,000円（累進課税・源泉徴収）
住民税：約1.1万〜1.3万円（前年所得に基づき6月から天引き）

年収換算：ボーナスなしで336万円、4か月分なら448万円

月給28万円を年収に換算すると、賞与なしの場合は28万円×12か月＝336万円です。賞与が年2回・合計2か月分支給されると392万円、合計4か月分なら448万円となります（yagish.jp）。

年間の手取り額で見ると、賞与なしで約265万〜270万円、2か月分で約310万〜315万円、4か月分で約350万〜355万円というレンジが目安です。同じ月給でも賞与の有無で年間手取りに80万円以上の差が生まれる点は、求人票を見るうえで重要な確認ポイントです。

賞与なし：年収336万円（手取り年約265万〜270万円）
賞与2か月分：年収392万円（手取り年約310万〜315万円）
賞与4か月分：年収448万円（手取り年約350万〜355万円）

日本全体の平均との比較：全体平均より低め、20代・女性では高め

厚生労働省の令和7年（2025年）賃金構造基本統計調査によると、一般労働者（短時間労働者以外）の所定内給与は男女計34万600円、男性37万3,400円、女性28万5,900円でした（mhlw.go.jp）。

月給28万円はこの男女計・男性の平均を下回る一方、女性平均（28万5,900円）とほぼ同水準〜やや下に位置します。学歴別では高校卒平均29万7,200円をやや下回り、大学卒平均39万6,300円を大きく下回る水準です。年齢や属性によって評価が変わる点に注意してください。

一般労働者・男女計：月額34万600円（年収換算約490万円）
男性：月額37万3,400円（年収換算約540万円）
女性：月額28万5,900円（年収換算約410万円）
高校卒：月額29万7,200円／大学卒：月額39万6,300円

手取り22万円の生活レベル：一人暮らしは家賃7万円台が目安

手取り約22万円で一人暮らしをする場合、家賃は手取りの3分の1以内（約7.3万円）が無理のない範囲とされ、7万円台に収めると固定費の負担を抑えられます（yagish.jp）。

総務省の家計調査を参考にした試算では、一人暮らしの平均支出は家賃5.1万円、食費3.8万円、水道光熱費1.1万円、交通・通信費1.9万円、教育娯楽費1.7万円など合計約18.4万円で、手取り22万円なら毎月3万円台を貯金や趣味に回せる計算です（mirai-guide.com）。ただし家賃水準は地域差が大きいため、都市部では余裕が小さくなります。

家賃の目安：7万円台（手取りの約3分の1以内）
家賃7万円台なら毎月3万〜5万円程度の貯蓄も可能
都市部では家賃負担が増え、貯蓄余力は圧縮されやすい
住宅ローンの借入目安は年収の5〜7倍（336万円なら1,680万〜2,352万円）

手取り28万円を狙うなら額面は約36万円が必要

逆に「手取りで28万円」を希望する場合、手取り率を約78%と仮定すると、必要な額面月収は約36万円（28万円÷0.78≒35.9万円）となります（yagish.jp）。

ボーナスなしの年収ベースでは、手取り28万円を実現するには額面年収で約430万〜450万円程度が必要という試算もあります（mirai-guide.com）。転職活動では額面表記の求人が多いため、希望する手取り額から逆算して応募先を絞ると判断しやすくなります。

手取り28万円 → 必要な額面は約36万円
手取り28万円（賞与なし） → 額面年収約430万〜450万円が目安
通勤手当は所得税・住民税は非課税だが社会保険料の等級判定には含まれる点に注意

この記事のポイント

以下が本記事の要点です。

月給28万円の手取りは約22万円（額面の約78〜80%）
控除は社会保険料と税金で月約6万円が目安
年収は賞与なし336万円、4か月分なら448万円
2025年の一般労働者平均は男女計月34万600円で、28万円は全体平均を下回る
手取り28万円には額面約36万円（年収430万〜450万円）が必要