31歳の平均年収はいくら？男女・学歴別の目安と手取りを解説

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31歳の平均年収は約420万〜480万円が目安

31歳は統計上「30〜34歳」の区分に含まれます。厚生労働省の令和7（2025）年賃金構造基本統計調査によると、30〜34歳の一般労働者（男女計）の所定内給与は月額312.3千円で、前年比4.3％増となっています（mhlw.go.jp）。

同じ調査の全年齢計（月額340.6千円）に対し、年収換算の参考値を約490万円とすると、30〜34歳の水準はおおむね420万〜480万円程度のレンジが目安になります。賞与や残業代の有無、勤務先の規模によって実際の年収は大きく変動します。

男女別に見ると差ははっきりしています。30〜34歳の男性は月額330.4千円、女性は月額283.2千円です（jil.go.jp）。年収換算では男性が約470万円前後、女性が約400万円前後という水準感になります。

ただし男女間の賃金格差は縮小傾向にあり、2025年の格差は（男＝100）で76.6と、比較可能な1976年以降で最も小さい値になりました（mhlw.go.jp）。

学歴別の賃金は、全年齢計で高校297.2千円、専門学校313.7千円、高専・短大321.2千円、大学396.3千円、大学院517.4千円です（mhlw.go.jp）。31歳が属する30〜34歳の区分でも同様の序列がおおむね維持されます。

30〜34歳の大学卒は月340.3千円で、高校卒の276.2千円と比べて月64千円ほどの差があります。年収換算ではおおむね60万〜90万円程度の開きとして表れます。

産業別の賃金（男女計・全年齢）を見ると、最も高いのは「電気・ガス・熱供給・水道業」の444.0千円、次いで「学術研究，専門・技術サービス業」の440.3千円です。一方で最も低いのは「宿泊業，飲食サービス業」の277.2千円で、上位との差は月額で160千円以上あります（mhlw.go.jp）。

31歳前後は実務経験が5〜10年程度になり、業界や職種の選び方がその後の年収カーブを大きく左右しやすい時期です。同じ年齢でも、専門性の高い職種や高収益産業では年収600万円前後に届くケースもあれば、300万円台にとどまるケースもあります。

年収から手取りを計算するには、所得税・住民税・社会保険料を差し引きます。社会保険料は年収のおよそ15％前後、税負担は所得水準によって変わります。年収450万円の場合、手取りはおおむね350万〜365万円程度（月額換算で約29万〜30万円、賞与別）が一つの目安です。

年収420万円なら手取り約330万〜345万円、年収480万円なら手取り約370万〜385万円といったレンジ感になります。扶養家族の有無、住民税の自治体差、ふるさと納税やiDeCoの利用で実際の金額は変動します。

賃金構造基本統計調査では、賃金が最も高い勤続年数階級は男女計で「30年以上」の444.2千円です（mhlw.go.jp）。年齢と勤続によって賃金が上がる構造は依然として残っているため、30代前半での転職は「下がるリスク」と「上がる可能性」の両方を見極める必要があります。

一方で、職種や専門スキルの市場価値は年齢以上に年収を左右します。資格取得、マネジメント経験、専門領域の実績は30代前半から積み上げやすい要素です。