40代平均年収はいくら？男女別・中央値・手取りを最新データで解説

キーワード: 40代平均年収

40代の平均年収はおよそ500万円前後

40代の平均年収は、国税庁の民間給与実態統計調査（40〜44歳・男女計）で約516万円とされる一方、同じ年代を預金やボーナス込みで整理した試算でも500万円台が目安になります。月額ベースでは、厚生労働省の令和7年（2025年）賃金構造基本統計調査で40〜44歳の所定内給与が364.3千円、45〜49歳が377.9千円となっており、賞与を含めた年収換算ではおおむね450万〜600万円のレンジに多くの人が該当します。

ただし、これは所定内給与という残業代を含まない数値である点に注意が必要です。実際の年収は残業代、賞与、各種手当、役職の有無で変動し、40代前半か後半かでも水準が変わります。

40〜44歳の所定内給与は月額364.3千円（男女計・2025年）
45〜49歳では月額377.9千円まで上昇
年収換算では450万〜600万円帯が中心的なレンジ

男女別で見ると差が大きい40代の年収

40代は管理職や専門職に就く人が増え、男女で年収カーブが分かれやすい年代です。国税庁データ（40〜44歳）では男性が約629.5万円、女性が約359.3万円とされ、その差は200万円を超えます。厚生労働省の2025年調査でも、男性の所定内給与は40〜44歳で398.2千円、45〜49歳で420.7千円であるのに対し、女性は40〜44歳303.6千円、45〜49歳305.7千円と、40代後半以降の伸びが緩やかになる傾向が確認できます。

男女間の賃金格差は全体で男性を100とした場合に76.6まで縮小しており、過去と比べれば改善は進んでいますが、40代の時点では依然として勤続年数や役職比率の違いが年収に反映されやすい状況です。

男性（40〜44歳）所定内給与：398.2千円
女性（40〜44歳）所定内給与：303.6千円
男女間賃金格差は男性=100で76.6（2025年）

平均値だけでなく「中央値」も意識する

年収は一部の高所得層に引っ張られて平均値が高く出やすい指標です。40歳前後の年収中央値は約450万円が目安とされており、平均年収の500万円台と比べて1割前後低くなります。つまり平均に届いていなくても、同年代の中で極端に低いとは限りません。

自分の年収を評価するときは、平均値との比較よりも、中央値や勤務先の規模・業種の相場と比べるほうが実態に近い判断ができます。

平均年収は高所得層の影響で上振れしやすい
40歳前後の中央値はおよそ450万円が目安
比較対象は平均より中央値や同業種の相場が有効

40代の手取りは年間390万〜410万円前後が目安

年収500万円台の場合、所得税・住民税・社会保険料を差し引いた手取りは、月あたり約32万〜34万円、年間では約390万〜410万円が目安になります。手取りは年収が上がるほど税率も段階的に上がるため、額面の増加ほど手取りは増えない点を理解しておきましょう。

扶養家族の有無や住民税の自治体差、ふるさと納税やiDeCoなどの制度利用でも手取り額は変わります。

年収500万円台の手取りは年間390万〜410万円前後
社会保険料と税金で概ね2割前後が差し引かれる
家族構成や控除の使い方で手取りは変動する

業界・企業規模・地域で年収レンジは大きく変わる

40代の年収は、同じ年齢でも業界や企業規模、勤務地によって差が開きます。産業別では電気・ガス・熱供給・水道業（444.0千円）や学術研究・専門・技術サービス業（440.3千円）、金融・保険業などが高く、宿泊業・飲食サービス業は低めです。企業規模別では大企業385.1千円、中企業326.2千円、小企業305.6千円と、10万円前後の差が生じています。

地域別でも東京都の所定内給与は418.3千円と全国平均340.6千円を大きく上回り、40〜44歳の年収を都道府県別に概算すると、東京は約680万円、大阪・愛知は約560万円、福岡は約480万円という試算も見られます。都市部ほど年収水準は高い傾向ですが、生活コストも同時に上がる点は考慮が必要です。

高水準業界：電気・ガス・熱供給・水道、専門・技術サービス、金融・保険
企業規模別：大企業385.1千円／中企業326.2千円／小企業305.6千円（所定内給与）
東京都は全国平均を大きく上回る418.3千円

40代から年収を上げるための視点

40代は、これまでの経験を活かして役職や専門性を高めるか、より年収水準の高い業界・企業規模へ移るかで、年収カーブが二極化しやすい年代です。役職別では部長級635.8千円、課長級529.2千円、係長級399.2千円と、管理職の有無が年収に大きく影響します。

転職を検討する場合は、額面だけでなく賞与・残業代・福利厚生を含めた総支給で比較すること、地域や企業規模の相場を事前に確認することが重要です。年収は環境や役割によって変わるため、現在の金額だけで将来性を判断しないことも大切です。

管理職・専門職へのステップアップが年収増の鍵
転職時は額面より総支給と将来の昇給余地で比較
大企業・都市部は水準が高いが生活コストも考慮

この記事のポイント

40代の平均年収は概ね500万円前後、中央値は約450万円が目安
男女別では男性約629万円・女性約359万円（40〜44歳）と差が大きい
手取りは年収500万円台で年間390万〜410万円前後
業界・企業規模・地域で年収レンジは450万〜680万円程度まで幅がある
平均だけで判断せず、中央値や同業種の相場と比較するのが有効